Et efterår i balance
Et årstidsskifte er en oplagt tid til at sætte fokus på krop, sind og balance. Find inspiration til lækker mad, der giver kroppen varme og energi, værktøjer, der kan skabe ro i tankerne, og gode vaner, der kan hjælpe dig godt gennem den mørke tid.
Af Amanda Martinsen
Kalenderen siger efterår. Aftenerne bliver mørkere, regnjakken er for alvor fundet frem, og græskar, rødbeder og svampe er i sæson.
Efteråret rusker, og hvis du mærker en trang til at sætte lidt ekstra fokus på krop, sind og balance, finder du inspiration lige her. Fyld kroppen med dejlig og sund mad, bliv klogere på, hvordan mørket påvirker dig, og find inspiration til at bryde dårlige mønstre i en travl hverdag.
Ro, eftertanke, bevægelse og næring – vi har inddelt bøgerne i tre kategorier:
Mad – god energi til kroppen
Find inspiration til lækker og sund mad, der giver kroppen energi i den mørke tid.
Kom igennem mørket
Bliv klogere på, hvordan mørket påvirker krop og sind, og find inspiration til at skabe gode vaner og give plads til tankerne.
Varme i kroppen – bevægelse
Sæt kroppen i gang, og find inspiration til bevægelse, der giver energi og velvære.
